***

Îţi este frică de necunoscut, de ce se poate întâmpla cu tine, cu copilul, cu soţul, de cum va fi când veţi merge data viitoare la magazin, când veţi primi prin curier vreo comandă de la distanţă, dacă să deschideţi geamul când bate vântul sau nu. Îţi e frică de toate gândurile care te invadează şi care, involuntar, te fac să te îndoieşti de propria raţiune.

Te încarcă neputinţa de a face mai multe, de a pune degetul pe calendar în ziua în care se va termina, de a vedea, într-un glob de cristal, unde veţi fi mâine.

Te copleşteşte haosul din casă. Haosul din suflet. Nu reuşeşti să lucrezi cum ar trebui de acasă, te simţi vinovată că poate i-ai pus prea multe desene, că nu eşti la fel de creativă precum alţi părinţi de la grădiniţă sau şcoală, de la spaţiul închis respiri parcă mai greu. Te sperie chiar şi rutina de s-a instalat de două săptămâni.

Dar, să ştii, nu eşti singură! Sigur că fiecare se raportează diferit, sigur că fiecare decodează emoţiile în ritmul său, sigur că într-o zi poate eşti mai îngrijorată, iar în alta – optimistă. Dar să ştii că sunt multe mame ca tine care simt, într-o măsură mai mică sau mai mare, acelaşi sentiment în gât: teama. Teamă pe care trebuie să o ţinem sub control, pentru că generează stres, iar stresul dezechilibrează sistemul imunitar.

Ce vă recomand?

• Nu vă mai uitaţi des la ştiri

Sigur că e bine să fim informaţi, dar dacă suntem ancoraţi în permanenţă în toate ştirile din toată lumea, riscăm să ne panicăm mai tare. 

• Concentraţi-vă pe lucrurile frumoase din jurul vostru

Pentru mine, vă spun sincer, este mai mare dragul să stau să mă uit ca prostul la copilul meu, ca la un spectacol de teatru. Îi analizez fiecare poznă, mă minunez de ce poate să gândească, mă las uimită constant de fiecare gest nou pe care îl face. Până şi când zice un simplu cuvânt precum “ioabă” (roabă) îmi vine să îl smotocesc de cât de dulce e.

• Luaţi-vă soţii în braţe, oraganizaţi o cină în doi după ce doarme copilul 

Nu cred că i-a stricat nimănui niţică iubire în plus, niţică îmbrăţişare, niţică atenţie doar şi doar asupra voastră, de parcă aţi fi singuri în univers. 

• Uitaţi-vă la câte un serial (de preferat comedie), un film bun sau citiţi o carte

După ce adoarme copilul, eu mă uit de obicei 20 de minute la The Big Bang Theory, mă binedispune, iar apoi citesc câteva pagini dintr-o carte. Acum am început Zuleiha deschide ochii, de Guzel Iahina.

• Ţineţi legătura cu cei dragi

Vorbesc des cu părinţii şi prietenele mele, să mă asigur că sunt bine, să ne consolăm unii pe alţii, să facem haz de necaz.

• Răsfăţaţi-vă cu un duş fierbinte, o manichiură, un masaj la tălpi (soţul poate să vă vină în ajutor)

Marea mea plăcere este să fac baie sau duş fierbinte, să îmi pun o mască în păr sau pe faţă, iar apoi să mă dau cu loţiune de corp (o adoram pe cea cu ulei de argan, dar nu o mai găsesc de câteva zile). Iar a doua plăcere este masajul la talpă. Soţul meu mă mai ajută dacă insist, dar de multe ori mă masez singură. Efectiv mă relaxează.

• Nu uitaţi că nu sunteţi singure!

Suntem cu toţii în aceeaşi oală, ne sprijinim unii pe alţii şi ne trimitem raze de speranţă. Când simţiţi totuşi că lucrurile pot scăpa de sub control, să ştiţi că există specialişti care vă pot ajuta. Cei de la depreHub oferă gratuit consiliere anti-anxietate 24/7: 0374.456.420

Este o situaţie cu care nu ne-am mai confruntat până acum, aşa că, din punctul meu de vedere, temerile sunt normale. Cred însă că e important să ne păstrăm calmul, raţiunea şi să avem grijă de psihic. Nu zic să ignorăm, dar nici să amplificăm. Să fim mai puternice decât oricând, fiindcă puii noştri simt orice. Dacă nu putem noi, atunci cine?

Poza: Cristina Jilavu, Event Portrait

Cu prietenie,

Alexandra

Articolul Mame dragi, fiţi puternice acum, mai mult decât oricând! Cum să ne ţinem teama sub control apare prima dată în Bebelonia.ro.

Mâncarea este sofisticată şi gustoasă, iar personalul tare amabil, oferindu-mi mereu iaurt pentru Luc pe care nu l-am găsit în nota de plată. În cele două dimineţi, mi-au făcut la cerere (rugăminte, adică) ou fiert pentru el şi nu s-au supărat niciodată când copilul le-a făcut dezastru pe jos după fiecare masă în care încerca să pape singurel. Evident, ne simţeam prost şi îi ajutam şi noi la strâns.

Camerele nu sunt foarte mari, dar drăguţe şi curate (ceea ce contează cel mai mult),  cu o terasă imensă comună, deşi dacă te uiţi cu lupa, cu atenţia minuţioasă cu care m-am uitat eu, o să mai vezi câte o mică pată pe mochetă sau câte un perete zgâriat. Aşa că, aici cred că se pot îmbunătăţi lucrurile. Şi vă spun asta pentru că am stat în două camere, una fiind mai îngrijită decât alta. De ce în două?

Fiindcă am făcut o greşeală de care am să ţin cont de acum în colo: când am cerut cameră dublă, nu am mai specificat să fie cu un singur pat mare şi nu cu două mici lipite. Ei, şi în prima seară, am nimerit-o pe cea din urmă. Şi cum Luc doarme haotic, când între noi, când pe noi, când în stânga, când în dreapta, de cele mai multe ori ajungeam să dorm eu în mijloc (mai bine decât copilul!), chiar pe scobitura dintre cele două paturi. M-am trezit de parcă aş fi dormit pe şinele de tren, cu dureri de oase. Aşa că, i-am rugat să ne schimbe camera cu un pat dublu normal – dacă se poate – şi au făcut-o cu zâmbetul pe buze. Aşa că, aveţi şi voi grijă!

Singurul lucru pe care aş fi vrut să îl aibă acest complex, ca să fie child-friendly până la capăt, ar fi fost o piscină mititcă pentru copii, unde să stea în picioare, cum am mai văzut la alte spa-uri. Dar nu a fost tragedie, că am stat cu Luc în jacuzzi şi pe treptele piscinei mari. Ba chiar, cu noi de gât, l-am dus şi în largul piscinei. Este bine de ştiut că au acolo aripioare şi suporturi de înot pentru prichindei mai măricei. Nu ştiu dacă au şi scutece-slip, dar noi am venit cu pamperşii de piscină la noi.

De asemenea, dacă stau bine să mă gândesc, mi-ar fi plăcut ca apa piscinei interioare să fie o idee mai caldă pentru copil, deşi are vreo 29 de grade Celsius şi după vreo cinci-zece minute te obişnuieşti.

Nu a fost deloc aglomerat, deşi era 1 Mai. Din păcate, nu am mai apucat să mai mergem în camera cu peretele viu, fiindcă – drept să vă spun – am uitat. Cu Luc am stat mai mult la piscine, la jacuzzi, la salină şi afară, la verdeaţă. Dar data viitoare trebuie neapărat.

Un lucru de menţionat este că zona de spa este diferită de zona de cazare, la o distanţă de câţiva paşi. Vara nu este problemă, dar iarna cred că e puţin cam incomod, să nu zic imposibil, să mergi din cameră în spa şi invers doar în halat şi papuci. Evident, nu e tragedie dacă mergi îmbrăcat, dar pentru un confort maxim ar putea fi creat un mic tunel de legătură şi înţeleg că şi dumnealor se gândesc la asta.

Managerul complexului, Ştefan Tudor, mi-a mărturisit că este în plan să se mai construască un un hotel de 4 stele la anul, în septembrie, şi vor lega atât viitorul imobil, cât şi pe cel actual de zona spa prin tunel subteran sau suprateran.

Dacă nu vreţi cazare, puteţi veni şi doar la spa, tarifele variind în funcţie de sezon. Dar găsiţi pe site toate detaliile.

Vă las mai jos câteva poze făcute de noi, dar luate şi de la dumnealor de pe pagina oficială de FB:

Cu prietenie,

Alexandra

Articolul Relaxare cu copilul la Forest Retreat & Spa, Vâlcea apare prima dată în Bebelonia.ro.